デジタル機器の過剰使用で引き起こされる現代病「光過敏脳」の病態と、高濃度遮光サングラス（HDグラス）を用いた治療研究の有効性や予防策について解説する記事です。
記事の要点
- 「光過敏脳」の発症と症状 スマホやPCなどの光刺激が脳への過度なストレスとなり、神経回路に不具合が生じる病態。進行すると眩しさや目の痛み、開眼困難（良性本態性眼瞼けいれん等）が生じ、日中の行動が困難になる。
- HDグラスによる改善効果 可視光線透過率1.5％の遮光メガネを用いた臨床研究が論文として発表された。2ヶ月間の着用で対象者の57.4％に改善が見られ、特に「朝は軽く、活動する日中に悪化するタイプ」では71.8％の生活の質（QOL）が向上した。
- 予防と対策 単なるドライアイや眼精疲労だと思っていても誰にでも起こり得る。普段からスマホ使用を減らし、日中はサングラスを着用するなどして光の入力を抑えることが大切。HDグラス検討時は眼科医への相談が望ましい。
日刊ゲンダイDIGITAL 2025/11/19
光がまぶしくて不快…「光過敏脳」は高濃度遮光サングラスで改善
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/health/380471#goog_rewarded
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